Tak Berkategori

Meningkatkan nafsu makan anak secara alami

ilustrasi dari pixabaystpblog.me-Anak anak biasanya susah untuk makan di rumah dan lebih suka jajan makanan di pinggir jalan yang mungkin dibuat atau mengandung bahan makanan yang kurang sehat untuk di konsumsi. Jika anak disuruh makan di rumah banyak sekali alasan yang dilontarkan seperti belum merasa lapar atau makanan kurang enak dan alasan lain semisal ingin makan bersama teman teman di luar rumah.

Untuk menyiasati hal tersebut anda bisa melakukan beberapa cara agar anak mudah untuk makan. Nah berikut ini cara mengatasi anak yang susah makan:

Berikan Porsi makanan yang tidak berlebihan

Anak terkadang sudah malas makan ketika porsi makanan dalam piringnya terlalu banyak. Mereka berpikir tidak bisa menghabiskan makanan yang diberikan, sebaiknya bagilah makanan bernutrisi menjadi beberapa porsi kecil yang disajikan dengan rentang waktu tertentu. Hal ini juga mempermudah penyajian makanan.

Rubah tampilan Penyajian makanan

Tampilan makanan yang monoton dan biasa saja juga mempengaruhi nafsu makan anak. Anda dapat mencoba mengkreasikan tampilan makanan seperti mencetak nasi dengan bentuk bentuk unik atau membuat makanan berwarna warni supaya anak lebih lahap dan semangat dalam menyantap makanannya.

Jangan Minum sebelum Makan

Minum memang bagus untuk tubuh, tetapi ketika terlalu banyak minum perut anak akan kekenyangan dengan air dan membuat nafsu makan menurun. Jadi usahakan jangan memberi minum berlebihan kepada anak ketika mau makan.

Konsumsilah Buah yang mengandung vitamin C

Vitamin C selain meningkatkan kekebalan tubuh diyakini dapat meningkatkan nafsu makan anak. Berilah anak anda dengan buah yang mengandung vitamin C tinggi seberti jeruk supaya nafsu makan anak meningkat, selain itu dapat meningkatkan metabolism tubuh.

Ajak Anak membuat makanan

Mengajak anak membuat proses makanannya dapat meningkatkan nafsu makannya karena  si anak tambah bersemangat ketika dia tahu proses membuat makanannya itu. Apalagi makanan yang inngin di santap diselesaikan oleh si anak.

Jangan memaksa anak untuk makan

Jika anak sulit untuk makan janganlah memaksanya untuk menghabiskan makanannya. Hal ini justru membuat si anak tidak mau makan karena merasa dimarahi dan takut. Rayulah mereka secara perlahan atau dengan mengajak bercanda dan membuat tertawa sang anak.

Pergi ke dokter

Anak yang nafsu makannya berkurang bisa jadi sedang tidak dalam keadaan kurang sehat. Jika hal ini terjadi sebaiknya anda mengkolsutasikan ke dokter agar tahu permasalahannya, bisa saja sang anak kekurangan asupan vitamin dan mineral yang diperlukan supaya nafsu makan terjaga.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *