artikel, blogpost, kesehatan

manfaat mencuci tangan bagi kesehatan

Women washing hands in white sink good suds

stpblog.me-Menurut WHO angka kematian anak anak balita akibat penyakit diare berjumlah lebih dari 5000 anak setiap harinya. Salah satu penyebab utamanya adalah kurangnya akses air bersih dan fasilitas sanitasi di lingkungan sekitar serta pendidikan kesehatan. Untuk mengurangi masalah itu dapat dikurangi dengan mengajarkan pola hidup bersih salah satunya dengan mencuci tangan.

Mencuci tangan dengan sabun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena tangan merupakan tempat utama berkumpulnya berbagai macam kuman/ mikroba yang menjadi penyebab penyakit. Hampir setiap kegiatan sehari hari dilakukan oleh tangan, sebab itu berbagai macam penyakit seperti flu, meningitis , hepatitis A,C(gangguan hati), penyakit kulit bahkan diare bisa menyerang kapan saja.

Lalu bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar? Menurut WHO ada 6 cara mencuci tangan yang benar, berikut langkahnya:

  1. Basahi kedua telapak tangan sampai setinggi pertengahan lengan menggunakan air bersih yang mengalir dengan sabun secara merata.
  2. Usap secara bergantian punggung tangan.
  3. Usap juga sela sela jari tangan hingga merata
  4. bersihkan juga ujung jari yang banyak mengandung kuman dan kotoran
  5. gosok dan putar kedua ibu jari bergantian
  6. setelah itu letakkan ujung jari ke telapak tangan dan gosok secara perlaha, jika sudah basuhlah kedua tangan dengan air bersih yang mengalir kemudian keringkan tangan dengan handuk/ lap.

waktu terbaik untuk melakukan cuci tangan adalah ketika seusai melakukan beberapa aktivitas seperti dibawah ini:

  • sebelum dan sesudah makan: ini harus dilakukan karena kuman dapat mengkontaminasi makanan jika kita tidak mencuci tangan sesudah dan sebelum makan.
  • sebelum dan sesudah memasak: memasak memang menyenangkan, tetapi alangkah baiknya biasakanlah mencuci tangan sebelum dan sesudah memasak agar makanan yang kita sajikan ke orang lain sehat dan higienis.
  • sehabis menyentuh hewan/ binatang peliharaan: bermain dengan hewan peliharaan itu mengasyikkan tapi lagi lagi kita harus mencuci tangan setelah beraktivitas dengan hewan peliharaan agar tangan tetap bersih dan bebas dari kuman penyakit.
  • sehabis bersin: ketika bersin dan batuk sebaiknya anda langsung mencuci tangan agar virus dan kuman yang keluar dari hidung tidak menulari orang sekitar anda.
  • setelah BAB(buang air besar) dan BAKBuang Air Kecil(pipis)): ini hukumnya wajib karena bakteri dan kuman mudah menempel di telapak tangan kita.
  • sehabis membersihkan rumah: membersihkan rumah membuat tangan kita kotor karena memegang berbagai benda di sekitar untuk dibersihkan tantunya banyak sekali debu yang menempel di telapak tangan.
  • ketika mengobati luka: sebelum mengobati luka sebaiknya anda mencuci tangan karena tubuh yang terluka sangat sensitif oleh serangan kuman penyakit.

Tanggal 15 Oktober kemarin merupakan Hari Cuci Tangan sedunia yang dipelopori oleh badan kesehatan dunia WHO yang bertujuan untuk meminimalisir angka kematian anak akibat kurangnya akses air bersih dan fasilitas sanitasi di lingkungan sekitar.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *