kesehatan

Gaya Hidup Sehat Yang Perlu Di Ketahui

ilustrasi hidup sehat

stpblog.me-Gaya Hidup Sehat sangat di anjurkan untuk siapapun orangnya, dengan gaya hidup seperti ini maka kita tidak akan mudah terkena sakit-sakitan, maka dari itu Anda harus benar-benar menjaga kesehatan tubuh Anda. Nah ini dia ada beberapa cara gaya hidup sehat untuk Anda:

  1. Konsumsi Makanan

Dalam mengkonsumsi makanan Anda harus memenuhi standart kesehatan yaitu makanan yang Anda makan juga harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda, akan tetapi seperti yang kita tahu bahwa belum banyak orang yang benar-benar memerhatikan mengenai makanan dan bahkan banyak makanan yang sangat berbahaya untuk kesehatan akan tetapi sangat diminati, contohnya yaitu seperti makanan yang memiliki kandungan bahan pengawet, makanan cepat saji/makanan instan. Kita bisa melihat bahwa orang-orang di zaman dahulu cenderung akan lebih panjang umurnya jika di bandingkan di zaman sekarang ini, hal tersebut di karenakan  mereka mengkonsumsi makanan-makanan yang segar, dan tanpa ada kandungan bahan kimia. Ini sebagai salah satu contoh penting kalau bahan kimia itu sangat merusak kesehatan kita.

  1. Olahraga

Seperti yang kita tahu bahwa olah raga ini sebagai salah satu kegiatan yang sangat mudah untuk dilakukan, namun banyak pula yang mengabaikannya, padahal olahraga ini sebagai salah satu  sumber kesehatan untuk seluruh tubuh. Olahraga yang teratur akan dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, contohnya yaitu seperti akan lebih giat, menurunkan tekanan darah tinggi, kemudian juga menguatkan tulang-tulang, serta meningkatkan HDL(kolesterol yang baik), mencegah kencing manis, dan masih banyak lagi yang lainnya. Maka dari ituj olah raga ini sangat dianjurkan untuk Anda lakukan.

  1. Istirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat di anjurkan untuk Anda yang gunanya yaitu untuk memulihkan diri dari kelelahan serta untuk memberikan cukup waktu bagi tubuh sehingga bisa mengembalikan tenaga yang sudah Anda pakai.

Nah beberapa gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk Ibu Menyusui yang sangat penting sekali untuk Anda lakukan, hal itu mengingat kesehatan Anda yang tentunya sangat perlu untuk Anda jaga. Semoga bermanfaat.

One Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *