Advertisements
Tak Berkategori

Cara yang sering dipakai agar Anak Cepat Tidur

anak tertidurstpblog.me-Kurang tidur merupakan salah satu gangguan kesehatan anak yang sering terjadi. Kesalahan pola tidur dan cara menidurkan anak yang keliru menjadi penyebab utama kurang tidur pada anak. Padahal jika dibiarkan anak anak yang kurang tidur berefek pada berkurangnya konsentrasi pada anak, mudah marah dan frustasi serta cepat emosi.

Waktu tidur untuk anak – anak lebih panjang dari orang dewasa yakni sekitar 10 – 12 jam per hari. Jadi jika waktu tidur kurang bisa akan sangat berpengaruh pada aktivitas anak anda. Menidurkan anak memang susah susah gampang, beberapa orang tua memiliki cara tersendiri agar anaknya mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

Ada beberapa cara menidurkan anak  yang patut anda coba dibawah ini:

  1. Membacakan dongen sebelum tidur

Ini merupakan cara yang paling umum digunakan untuk menidurkan anak, membacakan cerita sebelum tidur dengan suara yang lembut dan sunyi membuat anak merasa nyaman untuk tertidur lelap.

  1. Menyanyikan lagu

Sama halnya dengan mendongeng menyanyikan lagu dengan lembut missal lagu “nina bobo” membuat ketenangan anak agar cepat tertidur.

  1. Buat jadwal tidur untuk anak

Membiasakan anak untuk tidur tepat waktu merupakan cara yang bagus, tidur tidak terlalu malam dan bangun di pagi hari dan menghirup udara segar sangat tepat untuk pla tidur anak. Jika dibiasakan setiap hari anak pun akan terbiasa tidur tepat waktu.

  1. Beraktivitas sebelum tidur

Mengajak anak melakukan kegiatan sebelum tidur akan membuatnya merasa lelah, nah hal inilah yang kita inginkan agar anak lebih mudah tertidur lelap. Tetaip, jangan melakukan aktivitas yang berlebihan yang malah membuat anak kekelahan dan akhirnya susah untuk tidur.

  1. Berikan mainan

Sebagian anak memiliki kebiasaan unik seperti tidak matu tidur kalau tidak ada mainan kesayangannya. Anda bisa memberikan mainan kesayangan kepada anak agar mempermudahnya untuk tertidur dengan nyenyak.

  1. Kasur yang nyaman

Terkadang tempat tidur yang tidak nyaman membuat anak sulit tidur, maka dekorasilah ruangan serta kamar anak anda agar nyaman dilihat.

  1. Jangan buat kegaduhan

Suara yang keras sangat menggangu tidur orang dewasa apalagi anak kecil. Pastikan menghindari suara yang bising yang dapat mengganggu kenyamanan anak ketika hendak tidur ya sobat.

Nah tips diatas silahkan anda coba untuk membuat anak anda tertidur dengan nyenyak. Cara lain juga bisa dengan memberikan minyak telon khusus anak yang memberi sensasi hangat di tubuh karena biasanya hawa di malam hari cukup dingin.

Advertisements

mau tanya atau berkomentar? boleh banget hhe